Pie de atleta ? 5 Remedios naturales

El pie de atleta es la afección de la piel que se asocia con mayor frecuencia con los pies apestosos y sudorosos y los vestuarios de los gimnasios. Sin embargo, no solo afecta a los deportistas. Desde su esposo hasta sus hijos y, sí, usted, el pie de atleta puede afectar a cualquiera.

 

¿Cómo se produce el pie de atleta?

Puede ser sorprendente saber que el pie de atleta no es solo algo que contraen los adolescentes. De hecho, la causa principal del pie de atleta es más que duchas o toallas infectadas.

El microbioma del cuerpo en realidad puede tener mucho que ver con la susceptibilidad a cualquier infección, incluido el pie de atleta. Veamos primero qué es lo que realmente causa el pie de atleta.

Precusores del piel de atleta

• Entrar en contacto con personas o artículos infectados, como toallas, el piso de una ducha o una piscina
• Usar zapatos apretados y húmedos
• Desequilibrio general del microbioma corporal
• Mal funcionamiento del sistema inmunológico
• Entonces, mientras que la exposición al hongo responsable del pie de atleta (llamado tiña ) promueve la propagación de la infección, su propia salud personal puede tener mucho que ver con la forma en que su cuerpo maneja una exposición. Cuando tenemos un crecimiento excesivo de bacterias y hongos dañinos, somos más susceptibles a infecciones de todo tipo.

Tenemos más células bacterianas que células humanas, y realmente se trata del equilibrio bacteriano. Existe una estrecha relación sobre la salud intestinal y la importancia de apoyar el microbioma de la piel. La idea es que cuando su ecosistema interno esté equilibrado, todo el microbioma de su cuerpo estará equilibrado, incluidas las bacterias sobre y debajo de la superficie de su piel.

Síntomas del pie de atleta

El pie de atleta en realidad puede simular un eczema o una dermatitis graves, por lo que puede ser difícil diferenciar entre los dos. Los síntomas incluyen:

• Piel gruesa, roja, escamosa o agrietada
• Erupción cutánea con picazón
• Ampollas
• uñas de los pies descoloridas

Cómo evitar el pie de atleta en primer lugar

El mejor remedio suele ser evitar el problema en primer lugar. Aquí hay algunas maneras de reducir las posibilidades de pie de atleta:

• Use cubiertas para los pies en lugares públicos húmedos, cuando sea posible.
• Seca bien los pies al salir del agua, ya sea en casa o en lugares públicos.
• Lava las toallas si sospechas que están infectadas o si se han usado en un lugar público.
• Cuida tu microbioma comiendo una dieta saludable, complementando los probióticos y evitando los buenos productos para matar bacterias como los jabones antibacterianos.

 

Cinco remedios naturales para el pie de atleta

En el desafortunado caso de contraer esta temida infección por hongos en los pies, existen excelentes remedios naturales que pueden ayudar a controlarla:

1. Remedio Probiótico Interno

¡La salud intestinal afecta muchos aspectos de la salud en general! Aumente los probióticos, evite el azúcar y los alimentos excesivamente ricos en almidón, y concéntrese en alimentos nutritivos como el caldo de huesos y el chucrut .

Quienes luchan con frecuencia contra las infecciones, ya sea el pie de atleta o el resfriado común, pueden tener un problema intestinal subyacente. Nuestro sistema inmunitario es responsable de combatir las infecciones, y mientras que el resfriado o la gripe ocasional les da el ejercicio que necesitan para mantenerse fuertes, las infecciones fúngicas son más un síntoma de desequilibrio. Cuando nuestros intestinos están desequilibrados, nuestro sistema inmunológico se debilita y nos volvemos susceptibles a las infecciones.

La Candida es un tipo de levadura fúngica y, a menudo, es la raíz de muchas afecciones de salud como el eccema, la artritis y las alergias. Si bien es una cepa natural que se encuentra en el intestino de todos, surgen problemas cuando crece demasiado debido a la falta de bacterias beneficiosas. Hacer una dieta saludable puede ayudar a eliminar los hongos dañinos y restablecer el equilibrio intestinal.

Asimismo, el hongo de la tiña (el hongo responsable del pie de atleta) es normal tenerlo en la piel. Sin embargo, si las bacterias de nuestra piel están desequilibradas, nuestra piel es más susceptible a las infecciones.

No solo es necesario equilibrar las bacterias intestinales, sino que también puede ser beneficioso para equilibrar las bacterias (microbioma) en la piel.

2. Remedio probiótico tópico

Si bien los probióticos orales son beneficiosos para el intestino y la salud en general, en el caso de una infección aguda del pie de atleta, puede resultarle útil la aplicación tópica de probióticos.

Tomemos la misma idea que esta receta para mi mascarilla facial probiótica y convirtámosla en la base de un remedio natural para el pie de atleta.

Ingredientes

• 1 cucharada de yogur orgánico natural (de preferencia con toda la grasa)
• 1 cápsula de saccharomyces boulardii (una levadura beneficiosa que ha demostrado combatir especies patógenas de hongos)
• Use una bola de algodón para esparcir la mezcla sobre las áreas infectadas y deje reposar durante aproximadamente media hora. Aumente o duplique las cantidades si es necesario.

3. Remedio de vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado desde la época de Hipócrates, cuando era apreciado por sus propiedades medicinales. Se sabe que es especialmente beneficioso contra la levadura y los hongos, y muchas personas lo toman internamente para mantener el equilibrio de la cándida.

Para usar este remedio para remediar el pie de atleta, asegúrese de tener una versión buena, de alta calidad y sin pasteurizar .

En un recipiente para baño de pies, mezcle:

• 2 tazas de agua
• 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana
• Remoje sus pies durante alrededor de media hora. También puede aplicar el vinagre de manzana simple directamente a la infección con una bola de algodón. Es probable que  pique, así que ten cuidado y diluye más si es necesario.

4. Remedios con aceites esenciales

Hay algunos aceites esenciales que se pueden usar para combatir las infecciones por hongos.Los aceites esenciales antifúngicos incluyen:

• Árbol de té
• lavanda
• orégano
• tomillo
• geranio
• Clavo

 

Hay varias formas en que puede usar los aceites esenciales como remedios naturales para el pie de atleta.

Cómo hacer tu propio ungüento:

Use esta sencilla receta de ungüento curativo casero para crear su propio ungüento antifúngico agregando aceites esenciales antifúngicos.

Nota importante:Usar o no aceites esenciales directamente sobre la piel o diluirlos es una elección personal y, a veces, muy debatida. Debido a que los aceites esenciales están altamente concentrados, generalmente no se recomienda usarlos directamente sobre la piel.

Sin embargo, algunos aceites esenciales pueden estar bien para aplicar solos o directamente sobre la piel, incluida la lavanda. La mayor preocupación en este caso es aplicar el aceite sobre la piel rota, lo que sería doloroso y podría causar más irritación. Siempre puede consultar con un aromaterapeuta certificado si está interesado en usar aceites esenciales sin diluir.

De lo contrario, una buena regla general es de 3 a 5 gotas de aceites esenciales por cucharadita de aceite. El aceite de coco es una excelente opción porque también es antifúngico. Simplemente combine cualquiera de los aceites esenciales antifúngicos anteriores con un poco de aceite de coco y aplíquelo en las áreas infectadas.

Hacer un spray anti-hongos:

Combine aceites esenciales antifúngicos con hamamelis para crear un astringente limpiador y curativo. Combine los aceites de su elección en una botella rociadora con hamamelis, teniendo en cuenta las proporciones de dilución, rocíe sobre los pies limpios y secos y luego deje secar. También podría matar dos pájaros de un tiro y agregar un poco de vinagre de sidra de manzana al spray.

Prueba el aceite de neem

Un estudio de 2011 encontró que el aceite de neem es eficaz para eliminar diferentes formas de cándida, hongos y moho, que son posibles causas del pie de atleta. Sin embargo, este estudio se realizó en placas de Petri, no en animales ni en humanos.

5. Remedios para Calzado y Toallas

 

Además de desinfectar sus zapatos, también es una buena idea tirar o desinfectar cualquier calcetín usado mientras esté infectado, además de desinfectar las toallas usadas.

Para desinfectar las toallas, lávelas en la temperatura más alta de la lavadora. Agregue aceites esenciales antifúngicos, vinagre o peróxido de hidrógeno para matar los gérmenes. En casos de infecciones de pie de atleta persistentes o recurrentes, considere desechar los artículos que puedan haber estado en contacto con el hongo.

¡Puedes curar el pie de atleta de forma natural!

La mayoría de las infecciones menores se pueden remediar en el hogar sin usar medicamentos de venta libre o recetados dañinos o tóxicos. El pie de atleta no es una excepción, y con estos remedios naturales para el pie de atleta, ¡estará libre de hongos en muy poco tiempo!