Mejorar la Circulación de las Piernas

Hay una variedad de maneras naturales para mejorar la circulación sanguínea en las piernas mediante suplementos, hierbas y ciertos alimentos. Muchas personas sufren de dificultades circulatorias que se traducen en el suministro de sangre limitado a las piernas. Esto puede ser causado por un número de diferentes condiciones, tales como trastornos autoinmunes, enfermedad cardiovascular, enfermedad arterial periférica, enfermedad de Raynaud o constricción de los capilares.

Ciertos suplementos y remedios herbales pueden causar efectos secundarios, por lo que siempre consulte a un profesional de la salud natural antes de iniciar nuevos tratamientos.

Remedios naturales para mejorar el flujo Sanguíneo en las Piernas

El inositol

De acuerdo con la Universidad de Michigan Health System, el inositol se ha encontrado útil para mejorar la circulación sanguínea en las piernas de las personas que sufren de enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Raynaud. El inositol es un derivado de la niacina, que es una vitamina del grupo B. Tiene que ser tomada en dosis extremadamente altas por lo que nunca deben ser auto-administradas y se requiere consultar a un profesional de la salud familiarizado con el uso de inositol sobre la dosis individual.

Aceite de Onagra

El aceite de onagra se puede utilizar para mejorar la circulación periférica en las piernas de acuerdo con la Universidad de Michigan Health System. Tiene un alto contenido en ácidos grasos omega-3 y puede inhibir ciertas sustancias químicas que se sabe que promueven la constricción de los vasos capilares.

Vinagre de manzana y Cayena

Este método para estimular el flujo de sangre a las piernas y los pies con vinagre de sidra de manzana y pimienta de cayena ha sido extraído del libro «Alkalize or Die.» escrito por el Dr. Theodore Baroody. Se calienta una mezcla de 2 tazas de agua y 1 taza de vinagre de sidra de manzana a una temperatura tan caliente como se pueda tomar sin causar dolor o quemaduras. Espolvoree ½ a 1 cucharadita de toda la pimienta de cayena en el agua y el vinagre y mezclar bien. Remojar los pies en esta mezcla durante al menos 30 minutos. También se puede empapar un paño en la mezcla y luego se envuelve alrededor de las piernas y los pies. Algunas personas pueden experimentar una sensación de ardor debido a la pimienta de cayena. Comenzar con una pequeña cantidad, y poco a poco aumentar la cantidad de pimienta en la mezcla hasta que la piel se acostumbra a sus efectos.

Espino Blanco

Espino se ha utilizado como medicina tradicional desde hace siglos por los herbolarios y los nativos americanos, tonifica el músculo del corazón, mejora la circulación, reduce la presión sanguínea y fortalece todo el sistema cardiovascular, aunque puede interactuar con algunos medicamentos por lo que tampoco debe utilizarse sin la supervisión de un profesional de la salud cualificado.

Referencias

• http://health.med.umich.edu/healthcontent.cfmxyzpdqabc=0&id=6&action=detail&AEProductID=hw_cam&AEArticleID=hn-1254008
• “The Green Pharmacy Herbal Handbook: Your Everyday Reference to the Best Herbs for Healing“; James Duke; 2002
• “Alkalize or Die”; Dr. Theodore A. Baroody; 1991