Beneficios de la caléndula
Los beneficios de la caléndula ( Calendula officinalis ), también conocida como caléndula, es una flor anual que florece regularmente durante la temporada de crecimiento. Originaria del Mediterráneo, la caléndula obtuvo su nombre porque parece florecer con el calendario.
Hay dos géneros de caléndula: taget y caléndula. Las caléndulas Taget, también conocidas como caléndulas francesas, son las caléndulas que muchas personas plantan en sus jardines de flores o que los niños plantan en la escuela. De los dos tipos de caléndula, la caléndula es la que se usa internamente (y externamente) por sus beneficios para la salud.
Beneficios de la caléndula
Las flores de caléndula tienen muchos beneficios que pueden sorprenderte. Los herbolarios tradicionales conocen los beneficios de la flor de caléndula desde hace siglos y la ciencia está comenzando a respaldar esas afirmaciones.
1. Protege contra la inflamación y el cáncer
La caléndula contiene flavonoides y ácido linoleico que ayudan a combatir la inflamación. Un estudio de 2009 muestra que la caléndula inhibe las citocinas proinflamatorias.
También se ha descubierto que la caléndula combate el cáncer. Un estudio publicado en BMC Cancer encontró que las propiedades antiinflamatorias e inmunomoduladoras de la caléndula la convierten en un remedio interesante para explorar el tratamiento del cáncer. En el estudio, la caléndula inhibió la proliferación de células cancerosas y aumentó la producción de linfocitos (glóbulos blancos del sistema linfático).
2. Alivia los espasmos musculares
La caléndula se usa tradicionalmente en cremas y lociones para aliviar los espasmos musculares. Un estudio paquistaní encontró que la caléndula relajaba las contracciones musculares espontáneas.
Debido a su capacidad para relajar los músculos, la caléndula es beneficiosa para los cólicos menstruales, la diarrea y los espasmos o esguinces musculares.
3. Ayudas en la menstruación
La amenorrea (una ausencia anormal de un período mensual) es una dolencia con la que la caléndula puede ayudar. La caléndula se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a inducir la menstruación. También puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual como los calambres.
( Nota: debido a que la caléndula puede inducir la menstruación, las mujeres embarazadas deben evitar consumirla).
4. Promueve la cicatrización de la piel y las heridas
Una forma en que la caléndula puede ayudar con la cicatrización de heridas es estimulando la producción de tejido y colágeno.
Los beneficios de la caléndula se utiliza para curar:
- cortes
- raspaduras
- quemaduras
- moretones
- picaduras de insectos
Los animales tratados con caléndula tópica en un estudio publicado en la revista Basic and Clinical Physiology and Pharmacology tuvieron un cierre de heridas del 90 por ciento en comparación con el 51 por ciento en el grupo de control. El estudio concluyó que se observó una «curación potente de heridas».
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la caléndula también puede reducir el dolor y la hinchazón. Un estudio de 2004 encontró que puede aliviar el dolor de la dermatitis en pacientes con cáncer de mama que se someten a radiación.
5. Actúa como antiséptico y antifúngico
Uno de los beneficios más interesantes de la caléndula es que es antiséptica y antifúngica. Debido a esto, el aceite, el té y la pomada de caléndula se pueden usar para tratar infecciones menores de la piel y los ojos, así como afecciones generales de la piel. Una revisión de 2013 encontró que la caléndula tiene propiedades antisépticas, antivirales y antifúngicas, y puede usarse con éxito para tratar afecciones de la piel.
La caléndula tópica se puede usar para tratar la conjuntivitis, la dermatitis del pañal y las heridas en la piel, entre otros usos.
La caléndula también puede ayudar a reducir la gingivitis y la placa debido a su propiedad antiséptica, según un estudio de 2013.
6. Belleza
La caléndula es un remedio natural sorprendente, pero se puede (y se ha utilizado durante siglos) de otras maneras.
La caléndula se puede usar como colorante alimentario o de telas, para alegrar las ensaladas de verano (¡sí, los pétalos son comestibles!) y para usos espirituales y religiosos. También son hermosos, por lo que hacen una maravillosa decoración de mesa. Como florece durante todo el verano, ¡nunca te quedarás sin flores!
Usos de la Caléndula
- loción casera
- barras de loción caseras
- ungüento curativo
- recetas para el cuidado del bebé como crema para pañales y talco para bebés
- shampoo y acondicionador casero
- té de caléndula (usado tópicamente, internamente o como enjuague bucal)
- espolvoreado sobre una ensalada (¡la caléndula tiene un alto contenido de betacaroteno y flavonoides!)
- en jabón (para calmar la piel irritada)
- para deshacerse de las estrías
- como colorante alimentario natural
- agregado a productos para el cuidado de la piel como lavado de cara
- Abono del jardín!
- en recetas naturales de tinte para el cabello a base de hierbas
¿Es segura la caléndula?
La caléndula generalmente se considera segura. Sin embargo, las personas con alergias a la familia Asteraceae (margarita) pueden tener efectos secundarios que incluyen erupciones y otras reacciones alérgicas.
Además, debido a que la caléndula puede inducir la menstruación, la mayoría de los profesionales médicos recomendarían a las mujeres embarazadas, lactantes y que intentan concebir que eviten la hierba. Como siempre, consulte con su médico para ver si la caléndula es adecuada para usted.
Cultivo de caléndula
La caléndula es tan fácil de cultivar que incluso aquellos que piensan que tienen un pulgar negro pueden hacerlo. La caléndula tiene semillas de aspecto muy divertido que se parecen un poco a gusanos secos (lo que las convierte en una semilla divertida para plantar con niños). Una semilla produce una planta enorme (alrededor de 2 pies de altura) y produce muchas flores.
Para crecer: Plante semillas de caléndula en primavera afuera a pleno sol después del riesgo de heladas. También puedes empezarlas dentro de 6 a 8 semanas antes de la última helada. La caléndula también se puede cultivar en interiores con suficiente luz solar o una lámpara de cultivo.
Para cosechar: corte las flores justo después de que hayan florecido. Cortar las flores estimula a la planta a producir más. Debido a que la caléndula florece todos los meses, puede obtener un buen suministro de caléndula de solo una o dos plantas. ¡Las semillas también son muy fáciles de guardar!
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Bibliografía
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