Astenia Primaveral Recetas para combatirlas

La mejor manera para combatir la astenia primaveral o el cansancio estacional según la medicina oriental es tonificar el riñón y nutrir el yang: la primavera aún es fría y se agregan cebolletas a las verduras. Las cebolletas, también conocidas como «yangcao», son cálidas por naturaleza y tienen el efecto de tonificar los riñones y el yang. El clima en primavera varía de frío a cálido, se recomienda comer más cebolletas en primavera para disipar el yin y el frío.

Otras formas de combatir la astenia primaveral

• Reducir los lípidos en la sangre: el cebollino tiene la función de dispersar el estancamiento de la sangre y desintoxicar. No solo reduce los lípidos en la sangre de manera efectiva, sino que también previene y trata la enfermedad coronaria, la anemia y la arteriosclerosis. Por lo tanto, también puede comer más puerros.
  Cuidado de la piel y la vista: los puerros son ricos en vitamina A. Comer más no solo puede mejorar el cuidado de la piel, mejorar la vista y humedecer los pulmones, sino también reducir la posibilidad de contraer resfriados, asma y otras enfermedades.batata
• Alivie la humedad y detenga la diarrea: en primavera, el clima es cambiante y es fácil resfriarse y tener diarrea. Comer ñame a menudo puede mejorar la capacidad digestiva de los intestinos, reducir el agua en los intestinos y desempeñar el papel de la humedad y la diarrea.
• Mejorar la resistencia: la primavera es también la temporada de alta incidencia de inflamación del tracto respiratorio. Comer ñame a menudo puede mejorar la resistencia de la mucosa respiratoria y tiene un buen efecto sobre la tos, la expectoración y la neumonía.
• Prevenga la arteriosclerosis: el ñame chino es rico en una variedad de vitaminas y minerales, que pueden ayudar a la salud del corazón y el cerebro.Los ingredientes activos como las glicoproteínas y los mananos contenidos en los tubérculos frescos también pueden prevenir eficazmente que los lípidos sanguíneos se precipiten en los vasos sanguíneos. pared, previniendo así las arterias.Efecto endurecedor.Sídney

Alimentación Introducción

• Nutrición del hígado en primavera: Como todos sabemos, la primavera es la mejor estación para nutrir el hígado, muchas personas toman tabletas nutritivas para el hígado, de hecho, no es necesario, porque el apio contiene una gran cantidad de ingredientes nutritivos para el hígado.
• Eliminar el calor y desintoxicar: en el clima seco de la primavera, las personas a menudo sienten la boca seca, sin aliento y malestar, y se sienten mal. Comer un poco de apio a menudo ayuda a eliminar el calor y desintoxicar, eliminar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Las personas con ira excesiva, piel áspera, insomnio frecuente y dolores de cabeza pueden comer más.
• Calma el estado de ánimo: la primavera es la estación del yang creciente. En este momento, las personas son propensas a la irritabilidad y la ira inexplicable, y el apio contiene un ingrediente alcalino que puede mejorar el estado de ánimo y eliminar la irritabilidad.espinaca
• Despejar los intestinos, prevenir las hemorroides. La espinaca contiene mucha fibra cruda vegetal, que tiene el efecto de promover el peristaltismo intestinal, lo que conduce a la defecación, y puede promover la secreción pancreática y ayudar a la digestión. Para hemorroides, pancreatitis crónica, estreñimiento, fisuras anales y otras enfermedades tienen un efecto preventivo.

Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

La espinaca contiene flúor-shengqi fenol, 6-hidroximetilpteridinadiona y oligoelementos, que pueden promover el metabolismo humano y mejorar la salud física. Comer espinacas puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Sangre nutritiva y saludable

El contenido proteico de las espinacas es superior al de otras verduras, y contiene una cantidad considerable de clorofila, especialmente vitamina K, que es más alta en las verduras de hoja (principalmente en las raíces), y puede utilizarse para el tratamiento adyuvante de la epistaxis y sangrado.

El ginseng beneficia la vitalidad y repone los cinco órganos internos. Es adecuado para todo tipo de enfermedades como insuficiencia de qi, sangre y fluidos corporales, como vejez frágil, fatiga, pérdida de apetito, insomnio, olvido y disfunción sexual.

Nota: Hierro. El ginseng no debe usarse junto con rábano, té fuerte, café,